Le longe côte consiste à marcher dans l’eau de mer, généralement jusqu’à la taille ou plus, en réalisant des mouvements spécifiques pour solliciter l’ensemble des muscles. Chaque séance tonifie tout le corps, améliore l’endurance et booste la dépense calorique, tout en profitant des bienfaits du milieu marin. Une façon active et revitalisante de se remettre en forme !