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Street Work Out
A mi chemin entre la gymnastique et la musculation. Séance de découverte d’une pratique permettant un entretien du corps par la musculation au poids du corps et des exercices de souplesse inspirés de...
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Cross Fitness
Croisement d'exercices utilisant les mouvements naturels du quotidien avec ou sans matériel, dans un objectif de bien être et de renforcement global. Séance de découverte d’un entraînement à haute...
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Self Défense
Les techniques de base du Self Défense pour développer sa confiance en soi. Séance de découverte basée sur l'art de la défense personnelle ou de l'autodéfense sans arme, désignant l'ensemble des...
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Paddle Pilates
Enchaîner les postures du Pilates sur un paddle. Travailler l'équilibre sur l'eau pour un renforcement musculaire global profond. Séance de découverte d’une discipline excellente pour le bien être....
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Marche Nordique
Une marche dynamique avec bâtons, accompagnée d'exercices d'assouplissement, accessible à tous. Séance de découverte de la marche nordique dont le principe est d’accentuer le mouvement naturel des...
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Longe côte
Une marche aquatique entre randonnée et gymnastique aquatique. Séance de découverte de la marche immergée permettant de se muscler tout en douceur, de travailler le système cardio vasculaire, l’...
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Paddle Pilates
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