Prochainement

06
Cross Fitness
Croisement d'exercices utilisant les mouvements naturels du quotidien avec ou sans matériel, dans un objectif de bien être et de renforcement global. Séance de découverte d’un entraînement à haute...
06
Street Work Out
A mi chemin entre la gymnastique et la musculation.Séance de découverte d’une pratique permettant un entretien du corps par la musculation au poids du corps et des exercices de souplesse inspirés de...
06
Running Progression
Apprendre à mieux courir, pour décupler le plaisir et aller plus loin.Séance de course à pied destinée à une pratique intermédiaire dans un but de correction et d'amélioration des postures et...
06
Self Défense
Les techniques de base du Self Défense pour développer sa confiance en soi.Séance de découverte basée sur l'art de la défense personnelle ou de l'autodéfense sans arme, désignant l'ensemble des...
06
Initiation Running
Une initiation à la course à pied pour apprendre à courir, accessible à tous, ceux qui n'osent pas mais qui voudraient bien. Séance de découverte de la Course à pied pour connaître la technique...
06
Longe côte
Une marche aquatique entre randonnée et gymnastique aquatique.Séance de découverte de la marche immergée permettant de se muscler tout en douceur, de travailler le système cardio vasculaire, l’...
06
Marche Nordique
Une marche dynamique avec bâtons, accompagnée d'exercices d'assouplissement, accessible à tous. Séance de découverte de la marche nordique dont le principe est d’accentuer le mouvement naturel des...
06
Street Work Out
A mi chemin entre la gymnastique et la musculation.Séance de découverte d’une pratique permettant un entretien du corps par la musculation au poids du corps et des exercices de souplesse inspirés de...
06
Gymnastique Suédoise
Une Gymnastique proposant des enchaînements d'exercices étudiés pour muscler l'ensemble du corps en douceur et harmonieusement. Bienfait de la dépense physique en musique. Séance de découverte de la...

Programme en pdf


Téléchargez le programme en pdf

Réseaux sociaux

 

  Suivez nous sur Facebook !

 

  Live Tweet