Page mis à jour le 26 juillet 2022

 

La saison 2022 du programme "Coach Bien-être" a repris le lundi 16 mai et se déroule ensuite jusqu'au dimanche 16 octobre inclus.

Les réservations sont obligatoires (dans la limite des places disponibles).

 

"Coach Bien être" qu'est-ce que c'est ?

Le programme "Coach bien-être" a pour but d'encourager la pratique d'une activité physique pour le plus grand nombre par la découverte d'activités sportives terrestres, aquatiques et nautiques. 
Tout le monde le sait (ou devrait le savoir), le sport est un facteur essentiel de bien-être et d'une vie en bonne santé, en luttant notamment contre les dangers de la sédentarité.
 

Comment ça marche ?

Les activités sont destinées aux plus de 18 ans et se pratiquent :

  • en plein air, dans des parcs, ou des lieux emblématiques sur l'ensemble du territoire marseillais ; 
  • en matinée ou en soirée selon la programmation ;
  • au tarif de 2 euros la séance (paiement en amont en créditant son compte en ligne) ;
  • un mail de confirmation vous est envoyé après votre inscription et un mail de rappel la veille de votre séance ;
  • pour s'inscrire aux séances, il est nécessaire de créer un compte abonné au préalable.

Vous aurez le choix parmi des activités proposant différents niveaux d'intensité : faible, modéré ou élevé.
Pour la sécurité des pratiquants, une attestation de non contre indication à la pratique sportive est demandée pour l’inscription aux activités d’intensité modérée et élevée dès la première séance. Les activités de faible intensité sont en accès libre.

Les séances sont encadrées par des éducateurs sportifs diplômés. 1 à 2 encadrants selon les activités et la réglementation en vigueur.

 

Pratiquer une séance pour 2€

Cliquez sur l'activité de votre choix pour voir apparaître les dates et horaires proposés

Coach Bien Etre

Remise en Forme

Coach bien être

Sportif

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Cardio BoxeIntensité élevée
Découverte d’une discipline basée sur des exercices de type pieds poings dans le vide sous forme de chorégraphie ou de circuit boxing. Pour votre confort : Pensez à vous munir d’une serviette et d’...
10
Fitness douxFaible intensité
Découverte d’une discipline basée sur un enchaînement de postures et mouvements, permettant d’améliorer le tonus musculaire, le rythme cardiaque et la souplesse. Pour votre confort : pensez à vous...
10
Taï-Chi-ChuanFaible intensité
Découverte d’une discipline comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur permettant l'amélioration de la souplesse et le renforcement du système musculo-...
10
Street Work OutIntensité élevée
Découverte d’une discipline à mi chemin entre la gymnastique et la musculation permettant l’entretien physique au poids du corps et des exercices de souplesse pratiquée sur des agrès et modules....
10
ZumbaIntensité modérée
Découverte d’une discipline chorégraphiée à l’aide d’un support musical, inspirée des danses latines, favorisant l’équilibre, la coordination, le travail cardio-vasculaire et la souplesse active....
10
Fitness douxFaible intensité
Découverte d’une discipline basée sur un enchaînement de postures et mouvements, permettant d’améliorer le tonus musculaire, le rythme cardiaque et la souplesse. Pour votre confort : pensez à vous...
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Qi gongFaible intensité
Découverte d’une discipline composée d’exercices permettant de trouver un équilibre spirituel, psychique et physique. Cette pratique fait appel à une grande diversité de mouvements lents, de postures...
10
Gymnastique SuédoiseIntensité modérée
Découverte d’une discipline proposant des enchaînements d'exercices étudiés pour muscler l'ensemble du corps en douceur et harmonieusement en musique. Pensez à apporter un tapis ou une serviette...
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PilatesFaible intensité
Découverte d’une discipline basée sur le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, et l'assouplissement articulaire. Pour votre confort : pensez à vous munir d’un tapis, d’...

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