Le programme "Coach Bien-être" est de retour pour la 8e édition, du 1er Avril au 30 Septembre 2024.

Les réservations seront ouvertes à compter du lundi 25 mars sur cette plateforme pour les activités suivantes : Fitness doux, Pilates, Qi gong, Taï-chi chuan, Yoga, Gymnastique suédoise, Marche nordique, Zumba, Cardio boxe, Cross fitness et Street work out.

Les activités aquatiques (Aquagym et Longe cote) seront programmées pendant la période estivale.

 

"Coach Bien être" qu'est-ce que c'est ?

Le programme "Coach bien-être" a pour but d'encourager la pratique d'une activité physique pour le plus grand nombre par la découverte d'activités sportives terrestres et/ou aquatiques. 
 

Comment ça marche ?

Les activités sont destinées aux plus de 18 ans et se pratiquent :
 

  • en plein air, dans des parcs, ou des lieux emblématiques sur l'ensemble du territoire marseillais ; 
     
  • au tarif de 2 euros la séance (paiement en amont en créditant son compte en ligne)
  • pour s'inscrire aux séances, il est nécessaire de créer un compte abonné au préalable. 

Nouveauté 2024 : Un questionnaire de santé vous sera demandé lors de votre première inscription, celui-ci permettra d'attester de votre état de santé qui, le cas échéant, vous dispensera de fournir un certificat médical.

Les séances sont encadrées par des éducateurs sportifs diplômés. 

 

Pratiquer une séance pour 2€

Cliquez sur l'activité de votre choix pour voir apparaître les dates et horaires proposés

Prochainement

05
Cardio BoxeIntensité élevée
Découverte d’une discipline basée sur des exercices de type pieds poings dans le vide sous forme de chorégraphie ou de circuit boxing.Pour votre confort : Pensez à vous munir d’une serviette et d’une...
05
YogaFaible intensité
Découverte d’une discipline du corps et de l’esprit. Les séances présentent une grande variété d’exercices et de techniques basés sur des postures physiques, des pratiques respiratoires et de...
05
Marche NordiqueIntensité modérée
Découverte d’une discipline basée sur la marche dynamique à l’aide de bâtons, favorisant un travail d’endurance et un renforcement musculaire général.Pour votre confort : pensez à vous munir d’une...
05
Gymnastique SuédoiseIntensité modérée
Découverte d’une discipline proposant des enchaînements d'exercices étudiés pour muscler l'ensemble du corps en douceur et harmonieusement en musique.Pensez à apporter un tapis ou une serviette pour...
05
PilatesFaible intensité
Découverte d’une discipline basée sur le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, et l'assouplissement articulaire.Pour votre confort : pensez à vous munir d’un tapis, d’une...
05
Street Work OutIntensité élevée
Découverte d’une discipline à mi chemin entre la gymnastique et la musculation permettant l’entretien physique au poids du corps et des exercices de souplesse pratiquée sur des agrès et modules.Pour...
05
Aquaphobie- Non NageursIntensité modérée
Initiation et découverte de l'eau.Familiarisation au milieu aquatique permettant une mise en confiance en développant la flottaison, la respiration et le subaquatique
05
AquagymIntensité modérée
Découverte d’une discipline pratiquée dans l’eau permettant de travailler le rythme cardiaque, la souplesse et le renforcement musculaire.
05
Cross FitnessIntensité élevée
Découverte d’une discipline présentée sous forme d’ateliers visant à développer l’équilibre, la résistance, la coordination, la puissance, la force et l’endurance, à l’aide de petit matériel sportif....

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par ex. 18/05/2024

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