Page mis à jour le 26 juillet 2022
 

Important

Annulées durant l'épisode de canicule (niveau 3 / orange) pour préserver les participants de tout coup de chaleur, les activités "Tremplin Sport" ont  repris leur programmation habituelle.

 

 

La saison 2022 du programme "Coach Bien-être" a repris le lundi 16 mai et se déroule ensuite jusqu'au dimanche 16 octobre inclus.

Les réservations sont obligatoires (dans la limite des places disponibles).

 

"Coach Bien être" qu'est-ce que c'est ?

Le programme "Coach bien-être" a pour but d'encourager la pratique d'une activité physique pour le plus grand nombre par la découverte d'activités sportives terrestres, aquatiques et nautiques. 
Tout le monde le sait (ou devrait le savoir), le sport est un facteur essentiel de bien-être et d'une vie en bonne santé, en luttant notamment contre les dangers de la sédentarité.
 

Comment ça marche ?

Les activités sont destinées aux plus de 18 ans et se pratiquent :

  • en plein air, dans des parcs, ou des lieux emblématiques sur l'ensemble du territoire marseillais ; 
  • en matinée ou en soirée selon la programmation ;
  • au tarif de 2 euros la séance (paiement en amont en créditant son compte en ligne) ;
  • un mail de confirmation vous est envoyé après votre inscription et un mail de rappel la veille de votre séance ;
  • pour s'inscrire aux séances, il est nécessaire de créer un compte abonné au préalable.

Vous aurez le choix parmi des activités proposant différents niveaux d'intensité : faible, modéré ou élevé.
Pour la sécurité des pratiquants, une attestation de non contre indication à la pratique sportive est demandée pour l’inscription aux activités d’intensité modérée et élevée dès la première séance. Les activités de faible intensité sont en accès libre.

Les séances sont encadrées par des éducateurs sportifs diplômés. 1 à 2 encadrants selon les activités et la réglementation en vigueur.

 

Pratiquer une séance pour 2€

Cliquez sur l'activité de votre choix pour voir apparaître les dates et horaires proposés

Prochainement

08
Cross FitnessIntensité élevée
Découverte d’une discipline présentée sous forme d’ateliers visant à développer l’équilibre, la résistance, la coordination, la puissance, la force et l’endurance, à l’aide de petit matériel sportif...
08
KayakIntensité modérée
Découverte d’une discipline proposant des randonnées ludiques ou des promenades en mer à l'aide de kayak biplace ou monoplace. Pour votre sécurité : le port de chaussures fermées est obligatoire....
08
Stand up paddleIntensité modérée
Découverte d’une discipline visant à développer l’équilibre, le renforcement musculaire, la souplesse et la glisse en harmonie avec la nature. Le pratiquant se tient debout sur une planche, se...
08
Fitness douxFaible intensité
Découverte d’une discipline basée sur un enchaînement de postures et mouvements, permettant d’améliorer le tonus musculaire, le rythme cardiaque et la souplesse. Pour votre confort : pensez à vous...
08
Taï-Chi-ChuanFaible intensité
Découverte d’une discipline comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur permettant l'amélioration de la souplesse et le renforcement du système musculo-...
08
PilatesFaible intensité
Découverte d’une discipline basée sur le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, et l'assouplissement articulaire. Pour votre confort : pensez à vous munir d’un tapis, d’...
08
KayakIntensité modérée
Découverte d’une discipline proposant des randonnées ludiques ou des promenades en mer à l'aide de kayak biplace ou monoplace. Pour votre sécurité : le port de chaussures fermées est obligatoire....
08
Qi gongFaible intensité
Découverte d’une discipline composée d’exercices permettant de trouver un équilibre spirituel, psychique et physique. Cette pratique fait appel à une grande diversité de mouvements lents, de postures...
08
Taï-Chi-ChuanFaible intensité
Découverte d’une discipline comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur permettant l'amélioration de la souplesse et le renforcement du système musculo-...

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par ex. 16/08/2022

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