Activité de faible intensité

Le fitness doux est une approche moderne du bien-être qui permet de se remettre en forme efficacement tout en respectant son corps. Grâce à des mouvements fluides, un travail en profondeur et une intensité modérée, il améliore la posture, renforce les muscles et réduit le stress. Accessible à tous, il offre une solution idéale pour se tonifier, se détendre et retrouver de l’énergie sans traumatiser les articulations.

Le Pilates est une méthode complète et moderne qui sculpte le corps en profondeur tout en améliorant la posture et la tonicité musculaire. Grâce à des mouvements contrôlés et une respiration ciblée, il renforce les muscles profonds, affine la silhouette et réduit les tensions. Idéal pour se tonifier durablement et retrouver un corps fort, souple et équilibré.

Découverte d’une discipline chorégraphiée à l’aide d’un support musical, inspirée des danses latines, favorisant l’équilibre, la coordination, le travail cardio-vasculaire et la souplesse active. 

Activité de faible intensité

Découverte d’une discipline basée sur un enchaînement de postures et mouvements, permettant d’améliorer le tonus musculaire, le rythme cardiaque et la souplesse.

Découverte d’une discipline du corps et de l’esprit. Les séances présentent une grande variété d’exercices et de techniques basés sur des postures physiques, des pratiques respiratoires et de relaxation.